Nichtrauchen beginnt im Kopf
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Beschreibung
"Nichtrauchen beginnt im Kopf" von Dr. Stephan Lermer ist ein Ratgeber, der sich mit der psychologischen und mentalen Vorbereitung auf das Nichtrauchen beschäftigt. Dr. Lermer betont, dass der Prozess des Aufhörens nicht nur eine physische Herausforderung darstellt, sondern vor allem eine mentale Umstellung erfordert. Das Buch bietet praktische Tipps und Techniken zur Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern, um den Wunsch nach Zigaretten zu überwinden. Durch die Vermittlung von Selbsthypnose-Techniken und mentalen Übungen unterstützt es Leser dabei, ihre Motivation zu stärken und langfristig rauchfrei zu bleiben. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ein neues Bewusstsein für ein gesünderes Leben ohne Nikotin zu entwickeln.
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