Der Verrat am Körper - und wie er wiedergutzumachen ist
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Beschreibung
"Der Verrat am Körper - und wie er wiedergutzumachen ist" ist ein Gesundheitsratgeber, der sich mit der Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist beschäftigt. Das Buch argumentiert, dass viele Menschen ihren Körper vernachlässigen oder missachten, was zu einer Vielzahl von körperlichen und geistigen Leiden führt. Der Autor bietet eine Reihe von Strategien und Übungen an, um den Lesern zu helfen, ihre Beziehung zum eigenen Körper zu verbessern. Dies beinhaltet das Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung, die Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten und die Einbeziehung regelmäßiger körperlicher Aktivität in den Alltag. Das Buch betont die Bedeutung der Selbstfürsorge und fordert die Leser auf, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
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