Vom Raucher zum Nichtraucher: Das 7-Stufen-Programm (rororo sachbuch)
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Beschreibung
"Vom Raucher zum Nichtraucher: Das 7-Stufen-Programm" von Carola Halhuber ist ein Sachbuch, das sich mit der Überwindung der Nikotinsucht beschäftigt. In diesem Buch stellt die Autorin ein strukturiertes 7-Stufen-Programm vor, das Rauchern dabei helfen soll, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Halhuber kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und psychologischen Strategien, um den Lesern einen effektiven Weg aus der Abhängigkeit zu bieten. Sie geht auf die physischen und psychischen Aspekte des Rauchens ein und bietet Unterstützung bei der Identifizierung von Auslösern sowie beim Umgang mit Entzugserscheinungen. Das Buch zielt darauf ab, die Motivation der Leser zu stärken und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein rauchfreies Leben zu führen.
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