Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz): Das Original

Name: Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz): Das Original
Price: 26.90 EUR
Availability: InStock
Author: Spenst, Dominik
ISBN: 3499003481

Spenst, Dominik

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3499003481

Verlag:

Rowohlt Taschenbuch

Seitenzahl:

288

Auflage:

Erschienen:

2019-09-17

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Beschreibung

Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz): Das Original

Ein Buch, das dein Leben verändert

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Das 6-Minuten-Tagebuch" von Dominik Spenst ist ein praxisorientiertes Journal, das darauf abzielt, die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden zu fördern. Das Buch basiert auf der positiven Psychologie und bietet eine strukturierte Methode, um Dankbarkeit, Achtsamkeit und Zielsetzung in den Alltag zu integrieren. Der Ansatz des Tagebuchs erfordert täglich nur sechs Minuten: drei Minuten am Morgen und drei Minuten am Abend. Morgens konzentriert sich der Nutzer auf positive Affirmationen und die Planung des Tages, während abends Reflexionen über Erfolge und Lernerfahrungen im Vordergrund stehen. Durch diese regelmäßige Praxis sollen Nutzer eine positivere Einstellung entwickeln, ihre Ziele klarer definieren und insgesamt zufriedener werden. Das Tagebuch enthält außerdem motivierende Zitate und wissenschaftlich fundierte Tipps zur Selbstverbesserung.

Produktdetails

Einband:

Leinen

Seitenzahl:

288

Erschienen:

2019-09-17

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783499003486

ISBN:

3499003481

Verlag:

Rowohlt Taschenbuch

Gewicht:

512 g

Auflage:

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Über den Autor

Spenst, Dominik

Dominik Spenst, geboren 1988, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt, Das 6-Minuten Tagebuch. Gemeinsam mit seinem Team spezialisiert er sich auf wissenschaftlich fundierte, leicht anwendbare Journals, mit denen ihre Nutzer mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung in ihr Leben bringen. Mittlerweile bereichern seine 6-Minuten-Bücher ® das Leben von mehr als 1,5 Million Menschen in 20 Sprachen. Dominik lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin.