Mehr Power für den Kopf: Das Bonusjahre-Programm: Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
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Beschreibung
Durchstarten in den Bonusjahren: Moderatorenlegende Frank Elstner macht Ihren Kopf fit für neue Ziele. Das Gedächtnis ist ein Muskel, den Sie für ein Leben voller Power trainieren können. Frank Elstner und Thorsten Kienast haben ein Fitnessprogramm für mentale Stärke und weniger Stress entwickelt. Angst und Sorgen können jeden plagen. Doch die Frage ist, wie wir damit umgehen und negative Gefühle in Treibstoff für mehr Lebensfreude verwandeln. Moderator Frank Elstner und Psychotherapeut Thorsten Kienast schenken Ihnen »Mehr Power für den Kopf«. Ihr Bonusjahre-Programm ist ein kurzweiliger Ratgeber zur Krisenbewältigung und das ideale Geschenk für Senioren. Mentale Stärke aufbauen Stress bewältigen und minimieren Innere Ruhe finden Sorgen auflösen Ängsten mit Kraft begegnen Lebensnah und mit großem Einfühlungsvermögen stellt sich das Power-Duo den Alltagsproblemen der Best Ager. Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis verpacken sie in einen Leitfaden, mit dem Sie sich (wieder) rundum wohlfühlen können. Resilienz – mentale Stärke – Gedächtnistraining – Krisenbewältigung TV-Legende Frank Elstner hat bereits mit seinem ersten »Bonusjahre«-Bestseller eine dringende Lücke geschlossen. Die selbsterprobten Tipps und Übungen widmen sich dem Leben im besten Alter und richten sich an eine Generation, von der immer mehr verlangt wird. »Mehr Power für den Kopf« ist die ideale Ergänzung zu Elstners früheren Büchern »Bonusjahre« und »Leben geht durch den Magen«. »Ein spannender Ratgeber« – Hörzu Die beste Zeit zum Durchstarten ist jetzt. Legen Sie die Grundsteine für eine sonnige Stimmung und mehr Resilienz. Gehen Sie mit Frank Elstner und Thorsten Kienast auf eine kurzweilige Reise durch die menschliche Psyche, und lernen Sie, wie Sie Stärken stärken und Schwächen ablegen können. Der Erfolgsratgeber für innere Stärke und mentale Balance im Alter Viele Übungen und Tipps für Konzentration und das Gedächtnistraining Wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfekonzept Stressbewältigung und Ausgeglichenheit in den Alltag integrieren Teil des »Bonusjahre-Programms« mit Ratgebern zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit
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