Winterschwimmen: Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht | Gesundheitsbooster Eisbaden

Name: Winterschwimmen: Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht | Gesundheitsbooster Eisbaden
Price: 20.00 EUR
Availability: InStock
Author: Søberg, Susanna und Wolandt, Holger und Rüegger, Lotta
ISBN: 3492063284

Søberg, Susanna und Wolandt, Holger und Rüegger, Lotta

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Piper Paperback

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3492063284

Verlag:

Piper Paperback

Seitenzahl:

272

Auflage:

Erschienen:

2022-09-01

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Beschreibung

Winterschwimmen: Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht | Gesundheitsbooster Eisbaden

Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht | Gesundheitsbooster Eisbaden

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"Winterschwimmen: Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht" von Holger Wolandt ist ein Buch, das sich mit den gesundheitlichen Vorteilen des Eisbades und Winterschwimmens beschäftigt. Der Autor erklärt, wie das regelmäßige Schwimmen in kaltem Wasser nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen kann. Durch wissenschaftliche Studien und persönliche Erfahrungsberichte untermauert Wolandt seine Argumente und bietet praktische Tipps für Einsteiger an. Das Buch beleuchtet die positiven Effekte auf den Körper, wie die Förderung der Durchblutung und die Steigerung der Endorphinproduktion, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Insgesamt inspiriert es Leser dazu, die Herausforderungen des kalten Wassers anzunehmen und von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

272

Erschienen:

2022-09-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783492063289

ISBN:

3492063284

Verlag:

Piper Paperback

Gewicht:

510 g

Auflage:

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Über den Autor

Søberg, Susanna und Wolandt, Holger und Rüegger, Lotta

Susanna Søberg (1982) promovierte in der Stoffwechselforschung und arbeitet seit vielen Jahren an der Konzeption und Durchführung klinischer Studien. Ihre jüngsten Forschungen und der Hintergrund für ihr Buch Winterschwimmen befassten sich mit der Fettreduzierung durch Winterschwimmen im Zentrum für körperliche Aktivität der Tryg Foundation, Dänemark.