Winterschwimmen: Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht | Gesundheitsbooster Eisbaden
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Beschreibung
"Winterschwimmen: Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht | Gesundheitsbooster Eisbaden" von Lotta Rüegger ist eine informative und inspirierende Anleitung zum Thema Eisbaden. Das Buch erklärt die zahlreichen Vorteile des Winterschwimmens für Körper und Geist, wie es das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel ankurbelt, Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Die Autorin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt praktische Tipps für Anfänger, wie man am besten mit dem kalten Wasser umgeht. Sie beleuchtet auch die wissenschaftlichen Aspekte hinter dem Phänomen des Eisbadens, um ein tieferes Verständnis zu ermöglichen.
Produktdetails
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Über den Autor
Susanna Søberg (1982) promovierte in der Stoffwechselforschung und arbeitet seit vielen Jahren an der Konzeption und Durchführung klinischer Studien. Ihre jüngsten Forschungen und der Hintergrund für ihr Buch Winterschwimmen befassten sich mit der Fettreduzierung durch Winterschwimmen im Zentrum für körperliche Aktivität der Tryg Foundation, Dänemark.
- Hardcover
- 167 Seiten
- Erschienen 2015
- BLV, ein Imprint von GRÄFE ...
- Hardcover
- 336 Seiten
- Erschienen 2020
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- 288 Seiten
- Erschienen 2021
- Rider
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- Erschienen 1988
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