Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken
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Beschreibung
"Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" von Martin Bayer ist ein Buch, das sich mit der essenziellen, aber oft vernachlässigten Praxis des Atmens auseinandersetzt. Der Autor beleuchtet die Bedeutung des richtigen Atmens für unsere körperliche und geistige Gesundheit und stellt verschiedene Atemtechniken vor, die helfen können, das Wohlbefinden zu steigern. Bayer kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und zeigt auf, wie bewusstes Atmen Stress reduzieren, die Leistungsfähigkeit steigern und zur Heilung beitragen kann. Das Buch ermutigt dazu, sich der eigenen Atmung bewusster zu werden und sie als Werkzeug für ein gesünderes Leben zu nutzen.
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