Tai Chi Chuan: Chen Stil. Übungen für Körper und Geist. Ein praxisbezogenes Lehrbuch: Übung für Körper und Geist. Ein praxisbezogenes Lehrbuch
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Beschreibung
"Tai Chi Chuan: Chen Stil. Übungen für Körper und Geist. Ein praxisbezogenes Lehrbuch" von Li Yuan und Hong ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der traditionellen chinesischen Kampfkunst Tai Chi im Chen-Stil beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Philosophie und Geschichte des Chen-Stils von Tai Chi, einer der ältesten und ursprünglichsten Formen dieser Kunst. Die Autoren legen besonderen Wert auf die Verbindung von körperlichen Übungen mit geistiger Entspannung und Konzentration. Sie erklären Schritt für Schritt die grundlegenden Bewegungen und Techniken des Chen-Stils, ergänzt durch klare Illustrationen oder Fotos, um den Lernprozess zu erleichtern. Darüber hinaus werden auch fortgeschrittene Formen und Anwendungen vorgestellt. Ein zentrales Thema des Buches ist die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch regelmäßige Praxis. Es wird gezeigt, wie Tai Chi helfen kann, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern. Das praxisbezogene Lehrbuch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Durch seine klare Strukturierung dient es als wertvolles Nachschlagewerk für alle, die sich intensiver mit dem Chen-Stil des Tai Chi auseinandersetzen wollen.
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