Die bewegte Frau. Luna-Yoga für Gesundheit und Lebenslust
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Beschreibung
"Die bewegte Frau. Luna-Yoga für Gesundheit und Lebenslust" von Adelheid Ohlig ist ein Leitfaden, der Frauen dabei hilft, ihre körperliche und geistige Gesundheit durch die Praxis des Luna-Yogas zu verbessern. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Luna-Yogas, eine Yogaform, die speziell auf den weiblichen Körper ausgerichtet ist und sich auf den Mondzyklus bezieht. Es enthält detaillierte Anleitungen für verschiedene Übungen und Positionen sowie Tipps zur Verbesserung der Atmung und Entspannung. Darüber hinaus gibt es Ratschläge zu Themen wie Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre und sexuelle Gesundheit. Mit inspirierenden Geschichten und persönlichen Erfahrungen motiviert Ohlig Frauen dazu, ihre innere Kraft zu entdecken und ihr Leben mit Freude und Vitalität zu füllen.
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