Kraft: Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining
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Beschreibung
"Kraft: Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining" von Claudia Croos-Müller ist ein Ratgeber, der den Leserinnen und Lesern praktische Techniken zur Stärkung ihrer inneren Widerstandskraft bietet. Das Buch konzentriert sich auf den Aufbau von Resilienz – der Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen im Leben umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Croos-Müller kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Übungen und Tipps, die helfen sollen, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern und eine positive Lebenseinstellung zu fördern. Durch Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung und mentale Strategien vermittelt sie Wege, innere Stärke aufzubauen und in schwierigen Zeiten gelassen zu bleiben.
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