Kraft: Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining
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Beschreibung
"Kraft: Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining" von Claudia Croos-Müller ist ein praktischer Leitfaden, der darauf abzielt, den Lesern zu helfen, ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Herausforderungen des Lebens zu verbessern. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen und Techniken, die auf den Prinzipien der positiven Psychologie und der Körpertherapie basieren. Diese Übungen sind einfach durchzuführen und können in den Alltag integriert werden. Sie zielen darauf ab, das Selbstbewusstsein zu stärken, emotionale Belastbarkeit zu fördern und einen gesunden Umgang mit Stress zu ermöglichen. Darüber hinaus bietet das Buch wertvolle Einblicke in die Wissenschaft hinter Resilienz und erklärt, wie man diese Fähigkeiten nutzen kann, um ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen.
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