Vom Schmerz befreit: Entdecken Sie die Kraft Ihres Körpers, Schmerzen zu überwinden. Mit 15 Übungen auf CD

"Vom Schmerz befreit: Entdecken Sie die Kraft Ihres Körpers, Schmerzen zu überwinden. Mit 15 Übungen auf CD" von Karin Petersen ist ein umfassendes Werk, das sich mit der natürlichen und ganzheitlichen Bewältigung von Schmerzen beschäftigt. Die Autorin, eine erfahrene Therapeutin, erklärt in verständlicher Weise die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und wie diese genutzt werden können, um Schmerzen zu lindern oder gar zu überwinden. Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Selbsthilfe und stellt 15 spezifische Übungen vor, die auf einer beigefügten CD demonstriert werden. Diese Übungen zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das eigene Körperbewusstsein zu stärken. Durch gezielte Bewegungen, Atemtechniken und mentale Fokussierung lernen die Leserinnen und Leser, ihre Schmerzen besser zu verstehen und eigenständig Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu ergreifen. Petersen legt großen Wert auf eine positive Einstellung zum eigenen Körper und zeigt Wege auf, wie man durch Achtsamkeit und bewusste Bewegung wieder mehr Lebensqualität gewinnen kann. Das Buch richtet sich an alle Menschen, die unter chronischen oder akuten Schmerzen leiden und nach alternativen Methoden zur Schmerzbewältigung suchen.