Ernährung. Meine Quintessenz: Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis
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Beschreibung
Das Buch "Ernährung. Meine Quintessenz: Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!" von Regina Carstensen bietet einen umfassenden Überblick über die wesentlichen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft und deren praktische Anwendung im Alltag. Carstensen, die auf umfangreiche Forschungsergebnisse und ihre eigene Erfahrung in der Praxis zurückgreift, vermittelt dem Leser, wie eine ausgewogene und bewusste Ernährung zur Förderung der Gesundheit und zur Verlängerung der Lebensdauer beitragen kann. Sie behandelt zentrale Themen wie die Bedeutung von Nährstoffen, den Einfluss von Ernährungsgewohnheiten auf das Wohlbefinden sowie Tipps zur Umsetzung gesunder Essgewohnheiten. Das Buch richtet sich an alle, die ihr Wissen über Ernährung vertiefen möchten, um kraftvoller und gesünder zu leben.
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