Ernährung. Meine Quintessenz: Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis
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Beschreibung
"Ernährung. Meine Quintessenz: Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!" von Regina Carstensen ist ein umfassender Leitfaden, der die wesentlichen Erkenntnisse aus Forschung und Praxis zur gesunden Ernährung zusammenfasst. Carstensen teilt ihre persönliche Philosophie und Erfahrungen, um den Lesern zu helfen, ihre Gesundheit durch bewusste Ernährungsentscheidungen zu verbessern. Das Buch beleuchtet verschiedene Aspekte der Ernährung, darunter die Bedeutung von Nährstoffen, die Rolle einer ausgewogenen Kost und praktische Tipps zur Integration gesunder Gewohnheiten im Alltag. Ziel ist es, den Lesern das Wissen zu vermitteln, wie sie durch eine optimierte Ernährung ihre Lebensqualität steigern und potenziell ihre Lebensspanne verlängern können.
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