Sitzstreik: Tipps und Tricks gegen die Risiken und Nebenwirkungen des Sitzens
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Beschreibung
"Sitzstreik: Tipps und Tricks gegen die Risiken und Nebenwirkungen des Sitzens" von Stefanie Traidl ist ein Ratgeber, der sich mit den gesundheitlichen Folgen des langen Sitzens auseinandersetzt. Das Buch beleuchtet die Risiken, die durch einen überwiegend sitzenden Lebensstil entstehen können, wie Rückenschmerzen, Kreislaufprobleme oder ein erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen. Traidl bietet praktische Tipps und Strategien, um diese negativen Auswirkungen zu minimieren. Dazu gehören Übungen zur Förderung der Bewegung im Alltag, ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz und Anregungen für eine insgesamt aktivere Lebensweise. Der Ratgeber richtet sich an alle, die ihre Gesundheit trotz eines sitzenden Berufsalltags verbessern möchten.
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