Jeden Augenblick genießen: Übungen zur Achtsamkeit. Vorwort: Schmidt, Thomas (HERDER spektrum)
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Beschreibung
"Jeden Augenblick genießen: Übungen zur Achtsamkeit" von Thich Nhat Hanh ist ein Buch, das sich auf die Praxis der Achtsamkeit konzentriert. Es bietet dem Leser praktische Übungen und Anleitungen, um im Alltag bewusster und präsenter zu leben. Der renommierte buddhistische Mönch und Lehrer Thich Nhat Hanh teilt in diesem Werk seine Erkenntnisse darüber, wie man durch Achtsamkeit inneren Frieden und Freude finden kann. Das Buch ist in einer zugänglichen Sprache verfasst und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende. Es enthält Meditationstechniken, Atemübungen und achtsame Bewegungen, die helfen sollen, Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern. Im Vorwort von Thomas Schmidt wird der Kontext der Achtsamkeitspraxis erläutert und ihre Relevanz für das moderne Leben hervorgehoben. Durch die Betonung auf das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments ermutigt das Buch dazu, jeden Augenblick wertzuschätzen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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