Nie wieder Rückengymnastik: Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben - mit MP3-CD
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Beschreibung
"Nie wieder Rückengymnastik: Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben" von Wim Luijpers ist ein Buch, das sich mit der Behandlung von Rückenschmerzen durch die Korrektur falscher Bewegungsmuster beschäftigt. Anstatt herkömmliche Rückengymnastikübungen zu propagieren, konzentriert sich Luijpers darauf, den Lesern zu helfen, ihre alltäglichen Bewegungsgewohnheiten zu überdenken und zu verbessern. Der Autor erklärt, wie unbewusste Fehlhaltungen und -bewegungen oft die Ursache für Schmerzen sind und zeigt Wege auf, diese Muster zu erkennen und zu korrigieren. Das Buch enthält praktische Anleitungen zur Selbsthilfe sowie eine MP3-CD mit Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Ziel ist es, den Lesern ein schmerzfreies Leben durch bewusstere Bewegung im Alltag zu ermöglichen.
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