Kopfsache schlank: Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
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Beschreibung
"Kopfsache schlank: Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern" von Dr. med. Iris Zachenhofer ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen unseren mentalen Prozessen und unserem Körpergewicht auseinandersetzt. Die Autorin, eine erfahrene Medizinerin, erklärt, wie unsere Gedankenmuster und Emotionen Einfluss auf unser Essverhalten und damit auf unser Gewicht haben können. Sie betont die Bedeutung des Gehirns bei der Regulierung von Hunger- und Sättigungsgefühlen und zeigt Wege auf, wie man durch gezielte mentale Techniken und Verhaltensänderungen ein gesundes Gewicht erreichen und halten kann. Das Buch bietet praktische Tipps zur Selbstreflexion und zur Entwicklung eines positiven Mindsets, um langfristige Erfolge beim Abnehmen zu erzielen.
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