Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten

Name: Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten
Price: 15.00 EUR
Availability: InStock
Author: Ryan, Suzanne und Lichtner, Gabriele
ISBN: 3442178312

Ryan, Suzanne und Lichtner, Gabriele

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Goldmann Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3442178312

Verlag:

Goldmann Verlag

Seitenzahl:

336

Auflage:

Erschienen:

2019-04-15

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Beschreibung

Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten

Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat - Mit über 100 Rezepten

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Simply Keto: Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung - Low Carb High Fat" von Gabriele Lichtner ist ein Ratgeber, der sich auf die Prinzipien der ketogenen Diät konzentriert. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser Ernährungsweise, die auf einer drastischen Reduzierung von Kohlenhydraten und einer erhöhten Aufnahme von Fetten basiert. Ziel ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett anstelle von Glukose als Hauptenergiequelle nutzt. Lichtner erklärt die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung, wie Gewichtsverlust und verbesserte mentale Klarheit, und liefert praktische Tipps für den Einstieg. Das Buch enthält über 100 Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und sich an den Prinzipien des Low Carb High Fat (LCHF) orientieren. Diese Rezepte sollen den Lesern helfen, ihre Mahlzeiten abwechslungsreich zu gestalten und gleichzeitig die kohlenhydratarme Diät einzuhalten. Ergänzt wird das Ganze durch Einkaufslisten und Wochenpläne, um den Übergang zur ketogenen Lebensweise zu erleichtern.

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

336

Erschienen:

2019-04-15

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783442178315

ISBN:

3442178312

Verlag:

Goldmann Verlag

Gewicht:

1186 g

Auflage:

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Über den Autor

Ryan, Suzanne und Lichtner, Gabriele

Suzanne Ryan hat ketogene Ernährung im Jahr 2015 für sich entdeckt und ihr Leben seither völlig umgekrempelt. Mithilfe der Nahrungsumstellung hat sie ihr Gewicht von über 140 Kilo, ihre Müdigkeit und ihr Unwohlsein innerhalb eines Jahres stark reduzieren können und fühlte sich wie ein neuer Mensch. Motiviert durch diesen Erfolg, wollte sie auch anderen Menschen helfen, ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen, und begann, auf ihrem Blog und YouTube-Kanal "Keto Karma" darüber zu berichten, und Tipps und Rezepte unter die Leute zu bringen. Innerhalb kurzer Zeit bildete sich daraus eine große Fangemeinde, deren großer Zuspruch ihr täglicher Ansporn ist, um noch mehr Menschen zu helfen, auf die ketogene Art zu leben und ein glücklicheres Leben zu führen. Suzanne lebt mit ihrer Familie bei San Francisco, USA.