Schutz vor Burn-out: Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag. Mit QiGong-DVD
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Beschreibung
Das Buch "Schutz vor Burn-out: Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag" von Dr. Manfred Nelting bietet einen umfassenden Leitfaden zur Prävention von Burn-out und zur Förderung eines gesünderen Lebensstils in der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt. Dr. Nelting erklärt, wie man unnötigen Ballast sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben identifizieren und loslassen kann, um mehr Energie und Vitalität zu gewinnen. Ein zentraler Aspekt des Buches ist die Entschleunigung des Alltags durch bewusste Achtsamkeit und gezielte Entspannungstechniken. Dazu gehört auch die Integration von QiGong-Übungen, die auf der beigelegten DVD demonstriert werden. Diese Übungen sollen helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die körperliche sowie geistige Gesundheit zu stärken. Das Buch richtet sich an alle, die nach praktischen Strategien suchen, um einem Burn-out vorzubeugen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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