Faszien-Fit: Das 21-Tage-Programm - für einen schlankeren und jüngeren Body
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Beschreibung
"Faszien-Fit: Das 21-Tage-Programm - für einen schlankeren und jüngeren Body" von Gabriele Lichtner ist ein Fitnessratgeber, der sich auf die Bedeutung von Faszien konzentriert. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen und eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit spielen. In diesem Buch stellt Lichtner ein 21-tägiges Programm vor, das speziell darauf abzielt, diese oft vernachlässigten Strukturen zu stärken und zu pflegen. Durch gezielte Übungen und Ernährungstipps verspricht sie Verbesserungen in Bezug auf Körperhaltung, Flexibilität, Stoffwechsel und allgemeines Aussehen. Der Leser lernt, wie er seine Faszien gesund halten kann, um einen schlankeren und jüngeren Körper zu erreichen.
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