Callanetics: Das erfolgreiche Grundprogramm
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Beschreibung
"Callanetics: Das erfolgreiche Grundprogramm" von Rotraut Hard ist ein Fitnessbuch, das sich auf die Callanetics-Methode konzentriert. Diese Methode wurde ursprünglich von Callan Pinckney entwickelt und zeichnet sich durch sanfte, aber effektive Übungen aus, die darauf abzielen, Muskeln zu straffen und den Körper zu formen. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Callanetics-Technik und enthält detaillierte Anleitungen zu den Übungen, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet sind. Es legt besonderen Wert auf präzise Bewegungen und kontrollierte Atmung, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Durch regelmäßiges Training verspricht das Programm Verbesserungen in der Körperhaltung, Flexibilität und Muskeldefinition.
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