Das große Handbuch Callanetics
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Beschreibung
„Das große Handbuch Callanetics“ ist ein umfassendes Werk, das sich mit der von Callan Pinckney entwickelten Fitnessmethode Callanetics beschäftigt. Diese Methode kombiniert sanfte, aber effektive Bewegungen, die darauf abzielen, den Körper zu straffen und die Muskulatur zu stärken, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu den verschiedenen Übungen, ergänzt durch Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und legt besonderen Wert auf korrekte Haltung und Ausführung. Darüber hinaus enthält es Tipps zur Integration der Übungen in den Alltag sowie Hinweise zur Förderung von Flexibilität und Wohlbefinden.
Produktdetails
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