Fit fürs Leben / Fit for Life 2
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Beschreibung
"Fit fürs Leben / Fit for Life 2" von Irmingard Hagen ist ein Ratgeber, der sich mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung und Lebensstiloptimierung befasst. Das Buch baut auf den Prinzipien des ersten Teils auf und vertieft das Verständnis für eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Gesundheit. Es bietet praktische Tipps und Strategien, um alltägliche Gewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Zudem werden Übungen und Rezepte vorgestellt, die helfen sollen, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und langfristig fit zu bleiben. Der Fokus liegt darauf, individuelle Lösungen zu finden, die sich leicht in den persönlichen Alltag integrieren lassen.
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