Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule

"Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule" von Axel Gottlob ist ein umfassender Leitfaden für kraftbasierte Übungen und Trainingsmethoden, die speziell auf die Stärkung und Gesunderhaltung der Wirbelsäule abzielen. Das Buch stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es bietet detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu jeder Übung, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgeführt werden. Darüber hinaus enthält es wissenschaftlich fundierte Informationen über die Anatomie und Funktion der Wirbelsäule sowie Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Wirbelsäulengesundheit verbessern möchten, egal ob sie Fitness-Enthusiasten oder professionelle Trainer sind.