Tinnitus loslassen: Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen. Praktische Übungen: zur inneren Ruhe finden
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Beschreibung
"Tinnitus loslassen: Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung umsetzen. Praktische Übungen: zur inneren Ruhe finden" von Annette Nowak ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Tinnitus und dessen Bewältigung auseinandersetzt. Das Buch kombiniert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Gehirnforschung mit praktischen Übungen, die Betroffenen helfen sollen, den ständigen Ohrgeräuschen gelassener zu begegnen und innere Ruhe zu finden. Nowak legt dabei großen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche als auch psychische Aspekte berücksichtigt. Durch gezielte Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen bietet das Buch praktische Hilfestellungen zur Selbsthilfe und fördert ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionen auf Tinnitus. Ziel ist es, durch diese Methoden eine verbesserte Lebensqualität zu erreichen und die Belastung durch Tinnitus zu reduzieren.
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