Flossing: Richtig anlegen und wirksam üben
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Beschreibung
"Flossing: Richtig anlegen und wirksam üben" von Kay Bartrow ist ein praktischer Leitfaden, der sich mit der Technik des Flossings beschäftigt. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Methode, bei der elastische Bänder verwendet werden, um die Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Regeneration zu fördern. Bartrow erklärt die theoretischen Grundlagen des Flossings und gibt detaillierte Anleitungen zur korrekten Anwendung der Bänder. Zudem enthält das Buch zahlreiche Übungen für verschiedene Körperbereiche, die durch anschauliche Illustrationen ergänzt werden. Es richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Kenntnisse über diese effektive Technik erweitern möchten.
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