Blackroll Rücken: Faszientraining gegen Rückenbeschwerden

"Blackroll Rücken: Faszientraining gegen Rückenbeschwerden" von Kay Bartrow ist ein Ratgeber, der sich mit der Linderung und Prävention von Rückenbeschwerden durch gezieltes Faszientraining beschäftigt. Das Buch erklärt die Bedeutung der Faszien im Körper und deren Einfluss auf die Rückengesundheit. Es bietet praktische Anleitungen und Übungen, die mit Hilfe einer Blackroll durchgeführt werden können, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Der Autor kombiniert theoretisches Wissen über Anatomie und Physiologie mit leicht verständlichen Übungsanleitungen, um Lesern zu helfen, ihre Rückenschmerzen eigenständig zu behandeln und langfristig vorzubeugen.