Der Zen-Weg aus der Depression: Spirituelle Selbsthilfe
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Beschreibung
"Der Zen-Weg aus der Depression: Spirituelle Selbsthilfe" von Jochen Lehner ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Zen-Praktiken zur Bewältigung und Heilung von Depressionen befasst. Lehner verbindet in seinem Werk traditionelle Zen-Philosophie mit modernen psychologischen Ansätzen, um einen ganzheitlichen Weg zur Selbsthilfe zu bieten. Das Buch bietet praktische Übungen und Meditationstechniken, die den Leser dabei unterstützen sollen, Achtsamkeit zu entwickeln und innere Ruhe zu finden. Durch persönliche Geschichten und Fallbeispiele zeigt der Autor auf, wie man durch die Integration von Zen-Prinzipien im Alltag eine neue Perspektive auf das Leben gewinnen kann, die zu mehr Gelassenheit und emotionalem Wohlbefinden führt.
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