Jeden Tag weniger ärgern: Das Anti-Arger-Programm; 59 konkrete Tipps, Techniken, Strategien

"Jeden Tag weniger ärgern: Das Anti-Ärger-Programm; 59 konkrete Tipps, Techniken, Strategien" von Vera F. Birkenbihl ist ein praktischer Ratgeber für alle, die lernen möchten, sich im Alltag weniger zu ärgern und ihre Emotionen besser zu kontrollieren. Das Buch bietet eine Vielzahl an Techniken und Strategien, um Ärger effektiv zu bewältigen und in positive Energie umzuwandeln. Dabei geht Birkenbihl auf verschiedene Ursachen von Ärger ein und zeigt Wege auf, wie man mit diesen Situationen umgehen kann. Sie gibt auch hilfreiche Tipps zur Vorbeugung von Stress und Ärger. Durch ihre leicht verständliche Sprache und die zahlreichen Beispiele aus dem Alltag ist das Buch sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.