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Knaur MensSana HC

Mach mal Platz im Kopf: Meditation bringt's!

Name: Mach mal Platz im Kopf: Meditation bringt's!
Author: Richard, Ursula

Richard, Ursula

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Knaur MensSana HC

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783426657065

Verlag:

Knaur MensSana HC

Seitenzahl:

288

Auflage:

Erschienen:

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Beschreibung

Mach mal Platz im Kopf: Meditation bringt's!

"Mach mal Platz im Kopf: Meditation bringt's!" ist ein praktischer Leitfaden von Ursula Richard, der die Vorteile und Methoden der Meditation aufzeigt. Das Buch erklärt, wie regelmäßige Praxis des Meditierens zur Verbesserung der geistigen Klarheit, Stressabbau und allgemeinen Gesundheit beitragen kann. Es bietet eine Vielzahl von Techniken und Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Durch persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigt Richard, wie Meditation helfen kann, den Geist zu beruhigen, mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln und das Leben insgesamt positiver zu gestalten.