Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga
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Beschreibung
"Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga" von Ursula von Mangoldt ist eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Hatha-Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken, die zentral für das Hatha-Yoga sind. Es erklärt nicht nur die physische Ausführung der Übungen, sondern beleuchtet auch deren gesundheitliche Vorteile und spirituelle Bedeutung. Darüber hinaus geht das Buch auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ein, um ein tieferes Verständnis für diese alte Praxis zu vermitteln. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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