Kopf hoch!: Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten | Mentale Stärke trainieren – der SPIEGEL-Bestseller des Autors von »Kopf frei!«
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Beschreibung
"Kopf hoch!: Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten" von Prof. Dr. Volker Busch ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, mentale Stärke und Resilienz in schwierigen Zeiten zu fördern. Der Autor, bekannt durch seinen Bestseller "Kopf frei!", bietet wissenschaftlich fundierte Strategien und praktische Übungen an, um die psychische Gesundheit zu stärken. Das Buch vermittelt Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und positiven Selbstwahrnehmung, um Herausforderungen des Alltags besser meistern zu können. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die ihre mentale Widerstandskraft aufbauen möchten, um in unsicheren Zeiten gelassener und selbstbewusster zu agieren.
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