Genial vital!: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung | Der SPIEGEL-Bestseller der Ärztin über gesundes Älterwerden
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Beschreibung
"Genial vital!: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung" von Dr. med. Yael Adler ist ein SPIEGEL-Bestseller, der sich mit dem Thema gesundes Älterwerden auseinandersetzt. In diesem Buch teilt die erfahrene Ärztin ihr umfangreiches Wissen über den menschlichen Körper und gibt wertvolle Tipps, wie man seine Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter bewahren kann. Adler erklärt auf verständliche Weise die biologischen Prozesse des Alterns und zeigt auf, welche Faktoren einen Einfluss darauf haben. Dabei legt sie besonderen Wert auf präventive Maßnahmen und eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist. Mit praktischen Ratschlägen zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil motiviert sie die Leserinnen und Leser dazu, selbst aktiv zu werden und Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Das Buch kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit leicht umsetzbaren Empfehlungen für den Alltag, um ein längeres, gesünderes Leben zu ermöglichen.
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