Genial vital!: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung | Der SPIEGEL-Bestseller der Ärztin über gesundes Älterwerden
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Beschreibung
"Genial vital!" von Dr. med. Yael Adler ist ein SPIEGEL-Bestseller, der sich mit dem Thema gesundes Älterwerden auseinandersetzt. Die Autorin, eine erfahrene Ärztin, bietet in diesem Buch umfassende Einblicke in die Funktionsweise des menschlichen Körpers und zeigt auf, wie man durch ein besseres Verständnis der eigenen körperlichen Prozesse länger jung und vital bleiben kann. Sie kombiniert medizinisches Wissen mit praktischen Ratschlägen zu Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerungen, um den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen. Dr. Adler legt dabei großen Wert darauf, wissenschaftlich fundierte Informationen leicht verständlich zu vermitteln und motiviert ihre Leserinnen und Leser dazu, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen. Das Buch richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten und gibt wertvolle Tipps zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness im Alter.
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