Grundlagen des Atem-Yoga: Lebensenergie wecken, Selbstheilungskräfte aktivieren, Gelassenheit entwickeln - Mit allen klassischen Pranayama-Übungen. Buch mit CD. - Buch mit Audio-CD
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Beschreibung
"Grundlagen des Atem-Yoga" von Kalashatra Govinda ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des Pranayama, der traditionellen yogischen Atemübungen. Das Buch zielt darauf ab, Leser dabei zu unterstützen, ihre Lebensenergie zu wecken, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Gelassenheit zu entwickeln. Es bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis des Atem-Yoga und erklärt die Bedeutung der Atmung für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Das Buch enthält Beschreibungen aller klassischen Pranayama-Übungen, ergänzt durch praktische Anleitungen zur korrekten Durchführung. Die beigelegte Audio-CD unterstützt den Lernprozess mit geführten Übungen, die es den Lesern erleichtern sollen, die Techniken eigenständig zu erlernen und in ihren Alltag zu integrieren. Ziel des Buches ist es, sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Praktizierenden wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um Achtsamkeit und innere Ruhe durch bewusste Atmung zu fördern.
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