Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft – Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out
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Beschreibung
"Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft – Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out" von Christina Berndt ist ein Sachbuch, das sich mit dem Konzept der Resilienz beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie Menschen die Fähigkeit entwickeln können, trotz widriger Umstände psychisch stabil zu bleiben. Das Buch beleuchtet wissenschaftliche Erkenntnisse zur Resilienzforschung und zeigt auf, welche Faktoren zur Entwicklung dieser Widerstandskraft beitragen. Berndt gibt praktische Tipps und Strategien an die Hand, wie man seine eigene Resilienz stärken kann, um besser mit Stress umzugehen und das Risiko für Depressionen und Burn-out zu reduzieren. Dabei werden sowohl individuelle als auch gesellschaftliche Aspekte betrachtet. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale Stärke im Alltag zu verbessern.
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