Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft – Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out
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Beschreibung
Das Buch "Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft – Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out" von Christina Berndt untersucht die Fähigkeit des Menschen, trotz widriger Umstände psychisch gesund zu bleiben. Berndt erklärt, was Resilienz ist und wie sie entwickelt oder gestärkt werden kann. Sie beleuchtet wissenschaftliche Erkenntnisse und bietet praxisnahe Tipps zur Förderung der eigenen Widerstandskraft. Durch Interviews mit Experten und Betroffenen zeigt das Buch, wie man Stress bewältigt, Depressionen vorbeugt und einem Burn-out entgegenwirkt. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale Stärke im Alltag zu verbessern.
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