Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter
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Beschreibung
„Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben“ von Marianne Koch ist ein Ratgeber, der sich mit der Aufrechterhaltung der geistigen Gesundheit im Alter beschäftigt. Die Bestseller-Autorin bietet fundierte Einblicke und praktische Tipps, um den natürlichen Alterungsprozess des Gehirns positiv zu beeinflussen. Sie erklärt wissenschaftlich fundiert, wie man durch Ernährung, Bewegung und mentale Übungen die kognitive Leistungsfähigkeit erhalten kann. Koch betont die Bedeutung sozialer Interaktionen und lebenslangen Lernens als Schlüssel zur geistigen Vitalität. Das Buch ermutigt Leserinnen und Leser, proaktiv Maßnahmen zu ergreifen, um auch im Alter ein erfülltes und geistig aktives Leben zu führen.
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