Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter
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Beschreibung
"Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben" von Marianne Koch ist ein Ratgeber, der sich mit der Erhaltung der geistigen Gesundheit im Alter beschäftigt. Die Bestseller-Autorin erklärt in ihrem Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Lebensalter mental aktiv und lebendig bleiben kann. Sie bietet wissenschaftlich fundierte Informationen über die Funktionsweise des Gehirns und gibt praktische Tipps zur Förderung der kognitiven Fähigkeiten. Dazu gehören Übungen für das Gedächtnis, Strategien zur Stressbewältigung und Anregungen für eine gesunde Lebensweise. Marianne Koch betont die Bedeutung von sozialer Interaktion, kontinuierlichem Lernen und einem positiven Lebensstil, um das Risiko altersbedingter kognitiver Beeinträchtigungen zu reduzieren. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die proaktiv etwas für ihre geistige Fitness tun möchten, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben im Alter zu führen.
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