ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert | Mehr Vitalität durch antientzündliche Ernährung, Darmgesundheit und gesunde Routinen
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Beschreibung
Energy to go: Mehr Energie, weniger Erschöpfung – mit nur 5 Minuten täglich Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion. Ideal für Menschen, die ohne großen Zeitaufwand gesünder leben möchten: Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Darmgesundheit, Bewegung, Schlaf und Stressreduktion in einem Buch vereint Sofort umsetzbar: 48 praxiserprobte 5-Minuten-Tipps für den Alltag Interaktives Mitmachbuch: Selbsttests, Rezepte und motivierende Affirmationen Wissenschaftlich fundiert: Schulmedizin und Naturheilkunde auf Augenhöhe erklärt Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft. Einfach aufschlagen und loslegen!
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