Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik: Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783407859419
Verlag:
Seitenzahl:
291
Auflage:
-
Erschienen:
2014-06-12
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Beschreibung
Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik: Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
291
Erschienen:
2014-06-12
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783407859419
ISBN:
9783407859419
Verlag:
Gewicht:
393 g
Auflage:
-
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