Panikattacken und andere Angststörungen loswerden: Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen - SPIEGEL Bestseller (Mentale Gesundheit)
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Beschreibung
Das Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" von Klaus Bernhardt bietet einen umfassenden Leitfaden zur Überwindung von Angstzuständen und Panikattacken. Der Autor greift auf aktuelle Erkenntnisse der Hirnforschung zurück, um zu erklären, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man sie dauerhaft besiegen kann. Bernhardt stellt verschiedene Techniken und Strategien vor, die Betroffenen helfen sollen, ihre Gedankenmuster zu verändern und neue neuronale Verbindungen zu schaffen, um so die Kontrolle über ihre Ängste zurückzugewinnen. Das Buch ist praxisorientiert und richtet sich an Menschen, die nach effektiven Lösungen suchen, um ein angstfreies Leben zu führen.
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