Panikattacken und andere Angststörungen loswerden: Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen - SPIEGEL Bestseller (Mentale Gesundheit)
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Beschreibung
Das Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" von Klaus Bernhardt bietet einen praxisnahen Ansatz zur Bewältigung von Angststörungen und Panikattacken. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung erklärt der Autor, wie sich Angst im Gehirn manifestiert und welche Mechanismen dazu führen, dass sie chronisch wird. Bernhardt stellt innovative Methoden vor, die Betroffenen helfen sollen, ihre Ängste nachhaltig zu überwinden. Dazu gehören Techniken zur Veränderung neuronaler Muster und Strategien zur Förderung positiver Denkmuster. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Angstzuständen leiden, und bietet ihnen wissenschaftlich fundierte Werkzeuge zur Selbsthilfe.
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