»Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe
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Beschreibung
Das Buch »Jetzt geht es um mich« von Josef Giger-Bütler bietet eine Anleitung zur Selbsthilfe für Menschen, die an Depressionen leiden. Der Autor, selbst Psychologe und Therapeut, teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Praxis, um Betroffenen Wege aufzuzeigen, wie sie ihre Depression überwinden können. Der Fokus liegt dabei auf praktischen Übungen und Strategien, die helfen sollen, das eigene Leben wieder in den Griff zu bekommen und positive Veränderungen herbeizuführen. Giger-Bütler betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und persönlichen Ressourcen im Heilungsprozess. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die aktiv an ihrer Genesung arbeiten möchten, und bietet Unterstützung durch verständliche Erklärungen sowie motivierende Anleitungen zur Selbsthilfe.
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