»Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe
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Beschreibung
"Jetzt geht es um mich" ist ein hilfreicher Ratgeber, der sich auf die Bekämpfung von Depressionen konzentriert. Geschrieben von Josef Giger-Bütler, einem renommierten Psychologen und Psychotherapeuten, bietet das Buch eine detaillierte Anleitung zur Selbsthilfe für Menschen, die mit Depressionen kämpfen. Es enthält praktische Übungen und Ratschläge, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Darüber hinaus beleuchtet das Buch auch die Ursachen von Depressionen und zeigt Strategien auf, wie man mit den damit verbundenen Ängsten umgehen kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ein Gefühl der Kontrolle über ihre eigene geistige Gesundheit wiederzuerlangen.
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