»Endlich frei«: Schritte aus der Depression (Beltz Taschenbuch)
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Beschreibung
Das Buch "Endlich frei: Schritte aus der Depression" von Josef Giger-Bütler bietet einen praktischen Leitfaden zur Überwindung von Depressionen. Der Autor, ein erfahrener Psychotherapeut, beschreibt in verständlicher Sprache verschiedene Strategien und Techniken, die Betroffenen helfen können, ihre Lebensfreude zurückzugewinnen. Dabei legt er besonderen Wert auf Selbsthilfeansätze und die aktive Mitarbeit der Leserinnen und Leser im Heilungsprozess. Giger-Bütler kombiniert theoretische Einblicke mit praxisnahen Übungen, um den Weg aus der Depression zu erleichtern und langfristige Veränderungen zu fördern. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach wirksamen Methoden suchen, um depressive Phasen zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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