»Endlich frei«: Schritte aus der Depression (Beltz Taschenbuch, 769)
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Beschreibung
»Endlich frei: Schritte aus der Depression« von Josef Giger-Bütler ist ein hilfreicher Ratgeber, der sich mit dem Umgang und der Überwindung von Depressionen beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Psychotherapeut, bietet in diesem Buch praktische Anleitungen und Strategien, um depressive Zustände zu erkennen und aktiv an ihrer Bewältigung zu arbeiten. Er legt besonderen Wert auf die Selbsthilfe und zeigt Wege auf, wie Betroffene ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können. Dabei kombiniert er theoretisches Wissen mit praxisnahen Übungen und Beispielen aus seiner therapeutischen Praxis. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen, die selbst unter Depressionen leiden, als auch an deren Angehörige und Therapeuten.
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