Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz
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Beschreibung
"Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz" von Sylvia Kéré Wellensiek ist ein Ratgeber, der sich mit dem Aufbau und der Stärkung persönlicher Resilienz beschäftigt. Das Buch bietet zehn praktische Schritte an, um Leserinnen und Lesern zu helfen, ihre innere Stärke zu entwickeln und Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Wellensiek nutzt eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, stressvolle Situationen gelassener zu bewältigen. Der Fokus liegt darauf, wie man seine mentale Widerstandsfähigkeit erhöhen kann, um nicht nur im Alltag stabiler und ausgeglichener zu sein, sondern auch langfristig ein erfüllteres Leben zu führen.
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