Angstfrei leben: Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik (Beltz Taschenbuch / Ratgeber, 819)
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Beschreibung
"Angstfrei leben: Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik" ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Angstzuständen und Panikattacken auseinandersetzt. Das Buch bietet ein umfassendes Selbsthilfeprogramm, das Betroffenen hilft, ihre Ängste zu verstehen und effektive Strategien zur Überwindung zu entwickeln. Es kombiniert psychologische Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie im Alltag anwenden können. Der Autor legt dabei Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl mentale als auch körperliche Techniken umfasst, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit zu erlangen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie ein angstfreieres Leben führen können.
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