Judo für Anfänger und Kämpfer
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Beschreibung
"Judo für Anfänger und Kämpfer" ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Judoka aller Erfahrungsstufen richtet. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Judo, einschließlich der Geschichte, Philosophie und Prinzipien dieser Kampfsportart. Für Anfänger werden grundlegende Techniken wie Würfe, Haltegriffe und Fallübungen detailliert beschrieben und mit Illustrationen veranschaulicht. Fortgeschrittene Kämpfer finden im Buch weiterführende Strategien zur Verbesserung ihrer Technik sowie Tipps zur Wettkampfvorbereitung. Darüber hinaus werden Aspekte wie Konditionstraining, mentales Training und Ernährungsrichtlinien behandelt, um die Leistung auf der Matte zu optimieren. Das Buch legt besonderen Wert auf Sicherheit und Respekt im Training, um Verletzungen zu vermeiden und die Etikette des Judo zu wahren. Insgesamt dient es als wertvoller Leitfaden sowohl für Anfänger, die ihre ersten Schritte im Judo machen möchten, als auch für erfahrene Judoka, die ihre Fähigkeiten vertiefen wollen.
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