Tiger Feeling garantiert! 36 Übungen, mit denen Sie Ihren Beckenboden sofort finden und im Alltag effektvoll einsetzen
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Beschreibung
"Tiger Feeling garantiert!" von Benita Cantieni ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung und Nutzung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet 36 Übungen, die den Leserinnen und Lesern helfen sollen, ihren Beckenboden zu lokalisieren, zu aktivieren und effektiv in den Alltag zu integrieren. Cantieni vermittelt dabei nicht nur theoretisches Wissen über die Anatomie und Funktion des Beckenbodens, sondern legt auch großen Wert auf praktische Anleitungen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, das Körperbewusstsein zu fördern, die Haltung zu verbessern und insgesamt mehr Energie und Lebensfreude im Alltag zu gewinnen. Mit einem leicht verständlichen Ansatz richtet sich das Buch an Menschen jeden Alters, die ihre körperliche Fitness und ihr Wohlbefinden steigern möchten.
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