Alt werden - gesund bleiben
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Beschreibung
"Alt werden - gesund bleiben" von Manfred Bruer ist ein Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen und Chancen des Alterns beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen, um die Gesundheit und Lebensqualität im Alter zu erhalten. Bruer behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, geistige Fitness und soziale Kontakte und gibt Ratschläge, wie man altersbedingten Krankheiten vorbeugen kann. Dabei legt er Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche als auch psychische Aspekte berücksichtigt. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser dazu zu inspirieren, aktiv an ihrem Alterungsprozess teilzunehmen und das Beste aus ihren späteren Lebensjahren zu machen.
Produktdetails
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