5 2 Diät Kochbuch: Die 101 besten SCHLEMMER Rezepte zum Intervallfasten unter 600 Kalorien – Abnehmen ohne Sport und ohne Diät! Lecker essen und trotzdem schlank. Inklusive Tipps zum Kurzzeitfasten.

Abnehmen und genießen zugleich, funktioniert das wirklich? Die Antwort lautet: JA! Mit dem brandneuen Trend "Intervallfasten" haben bereits viele Stars ihre Pfunde dahin schmelzen lassen. Sind Sie ein „Schlemmermäulchen“, das seine Liebsten und sich selbst gern mit köstlichen Gerichten verwöhnt? Möchten Sie gesünder leben und neue Energie in sich freisetzen? Oder haben Sie bereits etliche Diäten ausprobiert, aber nie mit (langfristigem) Erfolg? Dann ist dieses Diätkochbuch das Richtige für Sie. Es beinhaltet 101 Schlemmer-Rezepte für die 5:2 Diät, mit denen Sie schnell & vor allem mit Genuss abnehmen und gleichzeitig Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun! Ideal ist dieses Kochbuch für Berufstätige, Hausfrauen und Menschen, die wenig Zeit haben oder viel unterwegs sind. Denn die 5:2 Diät ist eigentlich nicht als „Diät“ zu verstehen sondern als eine unkomplizierte Ernährungsform. Deshalb ist sie für jedermann geeignet! Die Rezeptsammlung ist nicht nur eine Bereicherung für Ihre Küche sondern beinhaltet zusätzlich nützliche Tipps und hilfreiche Informationen zum Intervallfasten, sodass Sie sofort mit der 5:2 Diät beginnen können! In diesem Buch finden Sie… 101 leckere Schlemmer-Rezepte unter 600 bzw. unter 300 Kalorien, die sich alle für die Ernährungsform des Intervallfastens eignen(z. B. auch für 16:8)! köstliche Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch, Vegetarische Gerichte, leichte Salate & Suppen, leckere Getränke & Smoothies sowie königliche Frühstücksideen und süße Desserts! darüber hinaus nützliche Tipps und Informationen zur 5:2 Diät sowie zu weiteren Methoden des Intervallfastens! gute Gründe, warum Sie fasten sollten und einen schnellen Überblick der gesundheitlichen Aspekte & Vorteile des Intervallfastens! und Tricks, welche Sie anwenden sollten um langfristig schlank & motiviert zu bleiben! Auszüge aus dem Buch „Die sagenhafte 5:2 Diät Worum geht es nun genau bei dieser Diät? Das Prinzip ist einfach: Sie essen 5 Tage wie gewohnt und legen 2 Fastentage pro Woche ein, in denen Frauen nicht mehr als 500 und Männer maximal 600 Kalorien zu sich nehmen. Zunächst überlegen Sie sich, an welchen Tagen das Fasten in Ihren Alltag passt. Um einen Gewöhnungseffekt zu erzielen, sollten Sie versuchen, die ausgewählten Tage grundsätzlich beizubehalten. Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie Zucker, Reis, Kartoffeln, Nudeln etc. sind an den Fastentagen tabu. Wichtig ist, dass Sie viel trinken, bestenfalls Wasser oder ungesüßten Tee. Kaffee ohne Milch und Zucker können Sie ebenfalls genießen. (…). Warum eigentlich fasten? Durch das Fasten an zwei Tagen in der Woche wird zum einen die körpereigene Energiegewinnung angeregt, d. h. der Körper sucht sich nach 14-16 Stunden ohne Nahrung körpereigene Zellen, Fette und Proteine, die beispielsweise geschädigt sind, und verdaut diese. Daraus zieht er quasi seine Energie. Dieser Prozess der inneren Reinigung bekämpft zudem Vieren und Bakterien, was Krankheiten, wie Infektionen und Krankheiten vorbeugt, und den Alterungsprozess verlangsamt. Klicken Sie jetzt auf "Buch-kaufen-1-Click" und sichern Sie sich dieses Buch, damit Sie endlich den ersten Schritt in ein gesünderes Leben machen und sich und Ihre Lieben mit köstlichen Rezepten verwöhnen!