Resilienz für absolute Einsteiger: Wie du deine innere Stärke entdeckst und Herausforderungen meisterst. So bleibst du auch in stressigen Zeiten gelassen
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Beschreibung
"Resilienz für absolute Einsteiger" von Leonard Sternbach ist ein praktischer Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die ihre innere Stärke entdecken und in stressigen Zeiten gelassen bleiben möchten. Das Buch bietet eine Einführung in das Konzept der Resilienz und erklärt, wie man diese Fähigkeit entwickeln kann, um Herausforderungen im Alltag besser zu meistern. Sternbach legt dabei besonderen Wert auf leicht umsetzbare Tipps und Techniken, die auch für Anfänger geeignet sind. Der Autor behandelt Themen wie Stressbewältigung, emotionale Intelligenz und positive Selbstwahrnehmung und zeigt auf, wie man durch gezielte Übungen seine mentale Widerstandskraft stärken kann. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie schwierige Situationen souverän bewältigen können.
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