Stärker als der Stress: Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit
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Beschreibung
"Stärker als der Stress: Dein Weg zur Resilienz" von Sebastian Hallmann ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ihre psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress zu stärken. Das Buch bietet praktische Tools und Übungen, die helfen sollen, Resilienz aufzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern. Hallmann erklärt auf verständliche Weise die wissenschaftlichen Grundlagen der Resilienz und gibt konkrete Anleitungen zur Selbsthilfe. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen ermöglicht das Buch den Lesern, individuelle Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und langfristig ein ausgeglichenes Leben zu führen.
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