Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
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Beschreibung
"Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging" von Ben Greenfield ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Optimierung von Körper und Geist befasst. Das Buch bietet eine Vielzahl von Strategien und Techniken, die darauf abzielen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die geistige Klarheit zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Greenfield kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit praktischen Tipps in Bereichen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Er behandelt auch fortschrittliche Biohacking-Methoden und Technologien, um die Gesundheit auf zellulärer Ebene zu fördern. Insgesamt ermutigt das Buch Leserinnen und Leser dazu, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen, indem sie ihr volles Potenzial ausschöpfen.
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